今年10月、中目黒にRIKACOがプロデュースした女性のための複合施設「be my Self」がオープン。 1，2階では、体にやさしいオーガニック野菜が味わえるカフェとデリ、３階には１００％純粋で高品質な素材を使ったアロマが楽しめ、地下１階ではヨガなどができるスタジオが併設されています。
このオープンを記念して、去る10月3日・4日にアンジェラ・マキ・バーノンのヨガワークショップが開催され、アンジェラのヨガの先生、バラッド・ダス先生がこの日のためにハワイから来日！アンジェラにとってのヨガについてたっぷり語ってもらいました。
Alohwaveでの登場は、2006年に開催したイベント、ALOHAWAVE FESTA以来ですね！ご無沙汰しています！
アンジェラ（以下略）：今日は本当にありがとうございます。
まずマキちゃんがYOGAを始めたきっかけから教えてください！もうどのくらいやっているんですか？
5年になります。ヨガを始めてすぐに気付いたのは、体が必要としていたんだな～ということですね。 始める前は、サーフィンのコンテストの時など緊張をコントロールすることが難しかったのですが、ヨガの考え方を深く学び、それを身につけられるようになってからは、自分で呼吸法などを使ってコントロールできる様になり、何よりも体のバランスが良くなったので、サーフィンも上達しました。どんな状況においても集中できるようになり、緊張がほぐれるようにもなったんです。
それまでは本当まれですがストレスを感じたり、心が不安定の時などがあっても、うまくコントロールできなかったのですが、海から元気をもらい、風を感じながらヨガで呼吸を整えていくにつれて、心の中の動きを客観的に見られるようになり、自然のすべてに感謝が持てるようになりました。 そこが大きく変わりましたね。
私や読者の方の印象として、マキちゃんって、仏様のような感じがしていて（笑） それは、いつもマキちゃんはいつもニコニコ、周りの人を大切にしているなあ、って思うからなんです。いつも私はマキちゃんに会った後、「あ、私はすごくケガレテルなあ」って思ったりするんですよ（笑 だから、マキちゃんも私たちと同じように、ストレスを感じるときがあったなんてとても意外です。
あはは！！（首を振りながら）いえいえありますよ～。ストレスを感じること…。
普段ハワイにいるときはサーフィンもできるから、ストレスを感じないんですけど…。
日本に来ると、建物の中の生活になるので、ハワイのようにサーフィンができる機会がなかなかないですし。あ、今、自分ストレス溜まっているな～。」って気づく瞬間があるんですよね。
仕事の移動で電車を使うのですが、満員電車に揺られていて、隣の人に手が当たっちゃうことって、よくあるじゃないですか。気持ちに余裕があるときは、すぐに「ごめんなさい」って言えるんだけど、気持ちに余裕がなくなると謝ることも忘れてしまったり、めんどくさくなってしまったり…。そんな時に気づくんです。
ヨガは起きた時にやるとか、決めてやっているんですか？
いえ、特に決めてません。日本でヨガをするときは電車の中でもやります（笑）あ、さすがにあぐらはかかないけど！！（笑）
電車の中でもヨガ。「こっそりしたい時」にぜひ参考にしたいですね。
手を後ろに回して組んで、大きく呼吸をしています。
その時息を吸うときはおなかにしっかり空気がたまるまで膨らませて、吐くときはお腹がぐっとへこむまでしっかり空気を吐くんです。とにかく呼吸が大事なんです。やるだけでも全然違ってきますよ。
ヨガって、いろいろなポーズがあるから、体が硬いと難しいのかなあ、って思っていましたが、呼吸を整えるという部分では簡単に始められそうな気がしてきました！おうちで簡単に誰でも出来るヨガの方法もあるのですか？
ありますよ！尾てい骨を座布団などを丸めて高くしてから、お腹を膨らませて大きく吸い込んで、次はお腹をへこませて深く吐くんです。心もとっても落ち着きますよ。5分でもよいのでぜひやってみてください。
私は、ヨガって本当に誰にでも必要なものだと思っているんです。呼吸を整えるだけでも全然気持が変わってきますよ！ヨガはとにかく呼吸法が大事なんですね。体が硬い方には特にやってほしいって思います。
私も仕事でテンぱったときにはぜひトライしてみたい！ぜひ皆さんもやってみてくださいね。 次に今回のワークショップについてお伺いしたいと思います。 マキちゃんのBLOGで、ヨガを習い始めてから絶対にダス先生のヨガ教室を日本で開講したい！とずっと思っていた、という記事がありましたが、ダス先生についてもっと詳しく教えてください。
カピオラニ公園でヨガを習ったのが最初なのですが、すぐにダス先生にずっとヨガを習いたいって思ったんです。
なかなか一つ目の教室で合う先生が見つかる、っていうことはないのだと思うんですが、私の親友がインドに行ってヨガを知り、ハワイで素敵な先生がヨガを教えているよ、ということを聞いて、一緒に行ったのがきっかけでカピオラニ公園に通いだしたのですが、一回で気に入りました。
最近ハワイでヨガスタジオをたくさん見かけるようになりましたよね。
そうですよね。ヨガの先生にそれぞれの良さがあり、いろいろな流派があるのですが、今、ホットヨガが流行っているからホットヨガを教えます、というスタイルの先生もいらっしゃるなか、ダス先生は、ポリシーを崩さず呼吸を一番大切に考えていらっしゃって、ヨガの大事なところを細かく教えてくださるんです。ヨガって単なるエクササイズというイメージがあると思うのですが、精神的な部分と深くつながっているんだよ、ということを教えてもらいました。心がよりオープンになり、マインドもクリアーになる事で自分の体の中の声を聞く頃が出来、いろいろなものに対する感謝の気持ちが生まれるようになったんですよね。
先生はもうどのくらいヨガをやられていらっしゃるんですか？
もう40年もヨガをやっているんですよ！ダス先生、何歳に見えます？70代なんですよ～！！
出会ってすぐに、私はダス先生が日本の文化や日本人、日本に大変興味を持っており、日本に行きたがっていることを知ったんです。
先生に教わるうちに、先生に恩返しがしたいと思い、いつか日本でワークショップができればと思っていました。その夢が今年かなってとっても嬉しいんです。今度は来年、桜の咲く時期に開催したいなあと思っています。
このスタジオは目黒川沿いだから桜が咲く頃は本当にきれいですよね。次回の開催も楽しみにしています！
マキちゃん、ありがとうございました。
ありがとうございました！！
アンジェラ・マキ・バーノン プロフィール
日本人の母とアメリカ人の父の間に生まれ、18歳まで日本で育つ。
その後ハワイへ移住。サーフィン雑誌やテレビ番組でモデルやパーソナリティなど幅広く活動し、ハワイではプロサーファー・カリスマロコサーファーとして大人気に。2007年、ハワイアンヨガDVD「Hawaiian Life Style with YOGA 」をリリースし 健康的なヨガライフを実践し様々なイベントに出演。
Blog：オフィシャルブログ
